목욕 #좌욕 #수옥 #족욕 #반신욕 #전신욕 #건강효과 #미온욕 #고온욕1 [목욕, 한 첩 보약보다 좋다] [목욕, 한 첩 보약보다 좋다] "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문이다. 한의학에서는 이러한 목욕의 다양한 방법과 함께 그 효과를 말하고 있다. 목욕건강법에 대해 알아본다. 1. 고온욕(高溫浴) 목욕탕에 들어 갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법이다. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액 속에 축적된 나쁜 찌꺼기와 화학성분, 숙취물질을 제거한다. 이러한 목욕법은 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로, 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2. 미온욕(微溫浴) 약간 따뜻.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음