감기 #고구마 #복부비만 #면역력 #피부미용 #오렌지 #엘로우푸드 #바나나 #탄수화물 #노란우유 #다이어트 #노란유혹1 [노란유혹] [노란유혹] 고구마, 오렌지,바나나... 입맛 돋우는 노란유혹! 옐로우푸드 면역력 증강 효과 식욕을 자극하는 색감과 영양학적으로 뛰어난 컬러푸드가 웰빙푸드로 뜨고 있다. 이 가운데서도 바나나, 단호박, 오렌지, 고구마 등으로 대표되는 ‘옐로우푸드’는 잃었던 입맛을 돋워주고 면역력 증강에 효과가 있어 봄철 대표 건강식으로 사랑받고 있다. ▶다이어트 1등 ‘고구마’ 고구마는 탄수화물이 풍부하고 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있어 아침식사 대용과 다이어트에 효과적이다. 특히, 고구마의 ‘얄라핀’ 성분이 변비를 해소해 날씬한 복부를 만드는데 도움이 된다. 고구마의 비타민 성분들이 혈액을 맑게 하고 피부가 거칠어 지는 것도 막아준다. 고구마라떼는 식사대용으로도 ‘간편’하며, ‘할리스커피 고구마라테’는 삶은 고구.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
