계란 #감자 #파스타 #초코릿 #챙겨먹을수록 건강해지는 식품 #견과류 #아몬드 #호두 #땅콩 #잣 #은행 #밤 #아보카도1 [챙겨 먹을수록 건강해지는 금기식품 6가지] [챙겨 먹을수록 건강해지는 금기식품 6가지] 미국 폭스뉴스는 콜레스테롤과 지방의 함량이 높아 예전에는 금기식품으로 꼽혔지만 최근 연구 결과를 통해 오히려 건강에 좋은 것으로 나타난 ‘과거의 금기식품’ 6가지를 소개했다. 이 식품은 과거, 기피식품으로 꼽혔으니 최근에는 건강식으로 주목받으며 꼭 챙겨 먹어야 하는 ‘슈퍼식품’으로 탈바꿈했다. 1. 견과류(아몬드·호두·땅콩 등) 과거 지방 함량이 높아 금기식품으로 여겨졌지만, 요즘은 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야 하는 건강식품이다. 견과류의 지방성분은 심장에 좋은 고품질의 지방으로 매일 적정량(한 움큼)을 섭취하면 건강에 매우 이롭다. 또한, 견과류의 스태틴 성분은 포만감을 느끼게 하는 호르몬 분비를 늘려줘 다이어트에도 도움을 준다. 특히, 미국 뉴욕타임즈 선정.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음