더 #덜 #스트레스 #제어 #해소 #습관 #완충지대 #좋은생각 #나쁜생각1 [좋은 생각엔 '더'를] [좋은 생각엔 '더'를] 좋은 생각에는 '더'를 나쁜 생각에는 '덜'을 붙여보자. 현대인에게 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 외부에 존재하는 스트레스의 원인은 나의 의지로 제어한다는 것은 사실상 불가능할 것이다. 특히 생활인이라면 누구라도 사회와 격리되지 않는 한 관계에서 오는 갈등과 긴장으로부터 스트레스를 온전하게 제어한다는 것은 사실상 힘들다고 할 것이다. 그러나 내부에 존재하는 스트레스의 원인은 상당 수준 스스로의 노력과 의지로 제어할 수 있을 것이다. 그것을 가능하게 하는 것이 '더'와 '덜'의 습관화라고 할 것이다. 의식적으로 좋은 생각은 이어가고 나쁜 생각은 잘라버리는 습관화 노력으로 극복해 갈 수 있을 것이다. 이의 실행을 위해 완충지대를 만들어 주는 것도 방법이다. 즉, 취미생활이 그것.. 2023. 7. 29. 이전 1 다음