전체 글367 [무엇이 보이는가] [무엇이 보이는가] 2024. 5. 24. [요통 환자의 등산 치료법] [요통 환자의 등산 치료법] 1) 요통환자에겐 맞춤 운동이 필요하다"40대 이후에는 골프가 적합한 운동이다." 라는 식의 획일적인 운동 상식은 오히려 해로울 수 있다. 중심 이동을 뒷받침할 허리의 근력이 약한 사람이 골프를 하거나, 체중을 받치는 다리의 근력이 약한 사람이 에어로빅 체조를 하면 금방 요통과 같은 척추관절의 통증을 호소하게 된다.수영도 마찬가지. 일반적으로 수영은 다리와 허리에 체중이 실리지 않아 요통에 좋은 운동으로 알려져 있다. 그러나 수영은 요통환자의 경우 수영법에 따라 치료하는데 도움이 될 수 있고,반대로 해를 끼칠 수도 있음을 알아야 한다. 요통 치료를 위해 수영을 하더라도 원인과 형태에 따라 각기 다른 수영법을 선택해야 한다. 어떤 수영법이든 일단 통증이 유발될 때는 삼가야 한다.. 2024. 5. 23. [당신의 오늘을 응원합니다] [당신의 오늘을 응원합니다]당신의 오늘을 응원합니다.달리 듯 쉼없이 이어 온 오늘이 당신의 밝은 내일의 빛으로 다가 오기를 당신의 희망에 응답하여 너무도 적당한 날로 자리하기를 그리하여 디딤돌이요 버팀목이 되어 당신 곁에 힘이 되어 남는 오늘이기를 두 손 모아 기원합니다 2024. 4. 11. [애지욕기생(愛之欲其生)] [애지욕기생(愛之欲其生)] 애지욕기생(愛之欲其生) 오지욕기사(惡之欲其死) 이는 논어에 나오는 말이다 "누군가 사랑한다는 것은 그 사람이 살게 하는 것이요 누군가를 미워한다는 것은 그 사람이 죽게 하는 것이다" 결국 사랑은 사람을 살리고 미움은 사람을 죽인다는 말이다. 이는 공자의 제자 안연(顔淵)이 한 말이다. 주충신(主忠臣) 사의(徙義) 숭덕야(崇德也) 애지욕기생(愛之欲其生)오지욕기사(惡之欲其死) 기욕기생(旣欲其生) 우욕기사(又欲其死) 시혹야(是惑也) 성불이부(誠不以富) 역지이이(亦祗以異) 충신과 신의를 주로 하고 정의를 향하여 옮겨 가는 것이 덕을 쌓는 것이다 사랑할 때는 그 사람이 살기를 바라고 미워지면 그 사람이 죽기를 바라는 것은 살기도 바라고 죽기도 바라는 것이니 이것이 미혹된 것이다 진실로 .. 2024. 3. 28. [봄의 노래 히어리] [봄의 노래 히어리]우리나라 고유꽃 '히어리'다. 꽃말은 "봄의 노래" 히어리가 피면 마침내 봄이 본격적으로 시작되었다는 의미일 것이다. 우리나라가 아닌 지역으로 반출하기 위해서는 행정관청의 허가를 받아야 하는 꽃으로 보호하고 가꾸어야 하는 우리 꽃인 것이다. 요즘 벚꽃 축제가 지역마다 한창이다. 이 이상으로 우리 꽃들에 대한 보존과 육성이 이루어지고 그를 즐길 수 있는 축제가 이루어졌으면 하는 바램이 생기는 시기이기도 하다. [산수유나무꽃] 2024. 3. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 74 다음
