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[챙겨 먹을수록 건강해지는 금기식품 6가지] [챙겨 먹을수록 건강해지는 금기식품 6가지] 미국 폭스뉴스는 콜레스테롤과 지방의 함량이 높아 예전에는 금기식품으로 꼽혔지만 최근 연구 결과를 통해 오히려 건강에 좋은 것으로 나타난 ‘과거의 금기식품’ 6가지를 소개했다. 이 식품은 과거, 기피식품으로 꼽혔으니 최근에는 건강식으로 주목받으며 꼭 챙겨 먹어야 하는 ‘슈퍼식품’으로 탈바꿈했다. 1. 견과류(아몬드·호두·땅콩 등) 과거 지방 함량이 높아 금기식품으로 여겨졌지만, 요즘은 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야 하는 건강식품이다. 견과류의 지방성분은 심장에 좋은 고품질의 지방으로 매일 적정량(한 움큼)을 섭취하면 건강에 매우 이롭다. 또한, 견과류의 스태틴 성분은 포만감을 느끼게 하는 호르몬 분비를 늘려줘 다이어트에도 도움을 준다. 특히, 미국 뉴욕타임즈 선정.. 2023. 7. 24.
[진달래꽃] -김소월 진달래꽃 진달래꽃 -김소월 나 보기가 역겨워 가실 때에는 말없이 고이 보내드리오리다. 영변(寧邊)에 약산(藥山) 진달래꽃 아름 따다 가실 길에 뿌리오리다. 가시는 걸음 걸음 놓인 그 꽃을 사뿐히 즈려 밟고 가시옵소서. 나 보기가 역겨워 가실 때에는 죽어도 아니 눈물 흘리오리다. 김소월(金素月) 본명 김정식(金廷湜) 1902. 9. 7.~1934. 12. 24. 1902년 평안북도 구성군 서산면 왕인리 외가에서 태어났으며 아버지의 고향인 평안북도 정주군 곽산면 남단동(현 평안북도 곽산군 남단리)에서 자랐다. 1905년 훗날 김소월의 민요적 어조에 김억과 더불어 큰 영향을 끼친 계희영이 김소월 집안에 김소월의 숙모로 들어온다. 김소월의 숙부는 당시 경성에서 사업을 하고 있어서 자주 집을 비우는 날이 많았고 .. 2023. 7. 21.
[청산은 나를 보고] [청산은 나를 보고] 靑山見我 (청산은 나를 보고) 靑山見我 無言以生 (청산견아 무언이생) 蒼空見我 無塵以生 (창공견아 무진이생) 聊無愛而無憎兮 (료무애이무증혜) 如水如風而終我 (여수여풍이종아) 청산은 나를 보고 말 없이 살라 하고 창공은 나를 보고 티 없이 살라 하네 사랑도 벗어 놓고 미움도 벗어 놓고 산 같이 물 같이 살다가 가라 하네 靑山兮要 我以無語 (청산혜요 아이무어) 蒼空兮要 我以無垢 (창공혜요 아이무구) 聊無怒而 無惜兮 (료무노이 무석혜) 如水如風 而終我 (여수여풍 이종아) 청산은 나를 보고 말없이 살라하고 창공은 나를 보고 티없이 살라하네 성냄도 벗어놓고 탐욕도 벗어놓고 물같이 바람같이 살다가 가라하네 - 나옹선사(懶翁禪師) 2023. 7. 21.
[차이니스 패러독스 -혈관 청소하고 살 빼주는 팔방미인] [차이니스 패러독스 -혈관 청소하고 살 빼주는 팔방미인] 中 여성 기름진 요리 즐겨도 날씬 몸매 비결은... 차이니스 패러독스 - 혈관 씻어 주는 양파 덕분 양파의 효능 기름진 음식을 많이 먹는 중국인이 날씬한 몸매를 유지하고, 심장병에 잘 걸리지 않는다는 사실을 ‘차이니스 패러독스’라고 부른다. 전문가들은 그 비결로 양파를 꼽는다. 햇양파가 생산되는 4월은 양파 공급량이 연중 최고에 이른다. 덩달아 요즘 국산 양파 가격이 무척 싸졌다. 이럴 때 양파김치나 양파즙을 만들어 먹으면 어떨까. 양파의 건강효과를 소개한다. 양파는 수천 년 동안 인류의 건강을 지켜 온 채소다. 잘 썩지 않고 다양한 토양과 기후에도 잘 자라는 데다 수송도 쉬워 인류의 식탁에 오른 가장 오래된 작물 중 하나다. 기원전 6세기 인도의.. 2023. 7. 20.
[수욕정풍부지(樹欲精風不止)] 수욕정풍부지(樹欲精風不止) 이는 주(周)나라 사람 고어(皐魚)에 관한 이야기로 수욕정이풍부지(樹欲精而風不止) 자욕양이친부대(子欲養而親不待) 나무는 고요하고자 하나 바람이 멈추지 않고 자식은 모시고자 하나 부모님이 기다려 주시지 않는다. 부모가 살아계실 때 효를 다하라는 의미다. 여기에서 풍수지탄(風樹之嘆)이라는 말이 유래되기도 하였다. 우리 시조에 송강 정철의 훈민가(訓民歌)가 있다. 어버이 살아실제 섬길 일 다하여라 지나고 나면 애닳다 어이하리 평생에 고쳐 못 할 일 이뿐인가 하노라 2023. 7. 19.

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