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[운탄고도(運炭高道)에서 산죽 숲을 만나다 -1] [운탄고도(運炭高道)에서 산죽 숲을 만나다 -1] 시원함이 느껴지는 추분의 날 동아등산 컬럼비아FT팀과 동반산행을 나셨다. 오래전의 산행을 정리한 것이다. 하늘이 맑고 구름이 한가로운 전형의 가을날씨에 바람의 느낌이 좋은 날이다. 만항재~운탄고도~산죽숯~운탄고도~만항재 당초 계획한 산행코스를 이탈하여 진행하다 보니 리딩자가 길을 잃고 말았다. 당혹스럽고 황당한 일이 벌어지고 만 것이다. 보다 나은 멋을 보여주기 위한 발로에서 연유한 것이리라 생각되지만 역시 산에서는 고집을 부릴일이 아님을 다시금 경험하게 된 귀중한 날이다. 엄홍길대장의 모광고에서 "산을 내 마음대로 하려 하지 마라"고 한 대사가 왠지 자꾸 되뇌여 지는 날이다. 만항재를 알리는 표지석이다. 만항재는 해발 1,330m로 태백과 영월 정선 3.. 2023. 8. 23.
[세시풍속] 14.중구(重九) [세시풍속] 14.중구(重九) 음력 9월 9일의 중구는 9월 중의 유일한 속절(俗節)이며, 중양(重陽) 또는 중광(重光)이라고도 한다. 중양·중광은 양(陽)이 겹친다는 뜻이며, 중구는 '9[九]' 수가 겹친다는 뜻으로 풀이된다. 음 양사상 (陰陽思想)에 따르면 홀수[奇數]를 '양(陽)의 수' 라 하고, 짝수[隅數]를 '음(陰)의 수'라 하여 '양의 수'를 길수(吉數)로 여겼다. 예컨대 전통사회의 절일(節日)로서 설(1월 1일)·삼짇날(3월 3 일) ·단오(5월 5일)·칠석(7월 7일) 등이 있는데, 이러한 속절은 '양수(陽數)'를 길수(吉數)로 여기 는 기수민속(奇數民俗)들이다. 이러한 기수민속은 양의 수가 중첩된다는 의미에서 다 중양이라고 할 수 있겠으나 중양이라고 하면 중구를 가리킨다. 중구를 비롯한.. 2023. 8. 22.
[24절기] 15.백로(白露) [24절기] 15.백로(白露) [정의] 처서(處暑)와 추분(秋分) 사이에 있는 24절기의 하나. 백로(白露)는 양력 9월 9일 무렵으로 대개 음력 8월에 들며 가을이 본격적으로 시작하는 시기이다. 천문학적으로는 태양이 황경 165도를 통과할 때이다. [내용] 백로는 흰 이슬이라는 뜻으로 이때쯤이면 밤에 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎이나 물체에 이슬이 맺히는 데서 유래한다. 가을의 기운이 완연히 나타나는 시기로 옛 중국 사람들은 백로부터 추분까지의 시기를 5일씩 삼후(三候)로 나누어 특징을 말하였는데, 초후(初候)에는 기러기가 날아오고, 중후(中侯)에는 제비가 강남으로 돌아가며, 말후(末候)에는 뭇 새들이 먹이를 저장한다고 한다. 백로 무렵에는 장마가 걷힌 후여서 맑은 날씨가 계속된다. 하지만 간혹 남.. 2023. 8. 22.
[국화 옆에서] -서정주 [국화 옆에서] -서정주 국화 옆에서 -서정주 한 송이 국화꽃을 피우기 위해 봄부터 소쩍새는 그렇게 울었나 보다. 한 송이 국화꽃을 피우기 위해 천둥은 먹구름 속에서 또 그렇게 울었나 보다. 그립고 아쉬움에 가슴 조이던 머언 먼 젊음의 뒤안길에서 이제는 돌아와 거울 앞에 선 내 누님깥이 생긴 꽃이여 노오란 네 꽃잎이 피려고 간밤엔 무서리가 저리 내리고 내게는 잠도 오지 않았나 보다. 서정주(徐廷柱) 1915년 5월 18일 ~ 2000년 12월 24일 호는 미당(未堂) 전라북도 고창군 부안면 선운리에서 출생 1929년 서울 중앙고등보통학교에 입학했으나 1930년 광주학생항일운동 1주년 기념 학생운동을 주모한 혐의로 구속되어 퇴학당했다. 자신이 스승으로 모셨던 승려 석전 박한영을 비롯 작가 김동리, 함형수,.. 2023. 8. 21.
[운동전에 먹으면 좋은 식품] [운동전에 먹으면 좋은 식품] 운동 전에도 음식 먹어야 몸에 무리없어... 빈속에 운동을 하는 사람이 있는데, 위를 비운 채 운동을 하면 근육조직을 분해시킬 수 있다. 운동시 에너지를 공급할 음식이 없으면 몸의 근육조직이 필요한 에너지를 공급하기 위해 포도당으로 전환되기 때문이다.근육조직이 파괴되면 신진대사에 부정적인 영향을 주고 부상의 원인이 되기도 한다. 그렇다면 운동 전에 어떤 음식을 먹어야 최고의 운동 효과를 볼 수 있을까. 영국의 BBC 뉴스가 '운동 전에 먹는 최고의 식품'을 소개했다. ◆바나나 바나나는 운동선수들이 애용하는 '검증된' 간식이다. 운동과는 떼려야 뗄 수 없는 관계인 음식이다. 먹기에 부담이 없고 몸 안에서 에너지로 전환되기 쉽다. 힘을 내는 탄수화물의 좋은 공급원이면서 각종 영.. 2023. 8. 20.

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